Zorlu bir toplantıdan önce çoğu profesyonel iki şeyden birini yapar.
Ya kendine yetkin olduğunu söyler. Ya da hazır olmadığını.
Birinin işe yaraması gerekiyor.
Nörobilim az önce bu soruyu çok daha karmaşık hale getirdi.
Öz-eleştiri hakkında size yanlış bir şey öğrettiler.
Scientific Reports‘ta yayımlanan bir araştırma (Kim ve ark., 2021), katılımcıları fMRI tarayıcısına aldı ve iki tür iç konuşma sırasında beyin bağlantısallığını gerçek zamanlı olarak ölçtü: öz-saygı ve öz-eleştiri.
Ardından bilişsel performans testi yapıldı. İki kez.
Öz-eleştiri uygulayan grup skorlarını anlamlı biçimde artırdı.
Öz-saygı grubu artırmadı.
.
Şirketlerin Maliyetlerini Azaltır- Buraya Tıklayın
.
Bu motivasyonel bir iddia değil. Nucleus accumbens’te, prefrontal kortekste, varsayılan mod ağında ölçülen bir beyin bağlantısallığı bulgusu — motivasyonu, ödülü, dikkati ve yönetici işlevi yöneten yapılar.
Ve örüntü netti: öz-eleştiri daha az güvenli bir iç durum yarattı — ve bu durum, öz-saygının yapamadığı şekilde iç motivasyonu ve dikkati artırdı.
.
Güven her zaman sandığımız avantaj değil.
Bulgunun tam olarak keskinleştiği yer burası — ve araştırmanın çoğu aktarımının yanlış anlayacağı yer de.
Öz-saygı, yönetici işlevle ilişkili bölgelerde daha güçlü bağlantısallık üretti. Aynı zamanda daha yüksek güven de üretti.
O yüksek güven sorunun ta kendisiydi.
Araştırmacılar, öz-saygı sonrası yükselen güvenin hatalı güvenle ilişkili olduğunu buldu — öznel kesinliğin gerçek performansla örtüşmediği bir durum. Beyin daha az dikkatli oluyor. Daha dürtüsel. Ürettiği ilk cevabı kabul etmeye daha meyilli.
Öz-eleştiri tam tersini yaptı. Daha az güvenli bir durum yarattı — beyni uyanık, çabaya açık ve hataya karşı duyarlı tutan bir durum.
Nucleus accumbens — beynin temel motivasyon ve ödül yapısı — öz-saygıya kıyasla öz-eleştiri sonrasında azalmış bağlantısallık gösterdi. Araştırmacılar bu azalmanın, güvenli otopilottan meşgul, motive edilmiş dikkate geçişi yansıttığını savunuyor.
Daha az kesinlik. Daha fazla çaba. Daha iyi performans.
.
.
Kimsenin konuşmadığı mekanizma.
Araştırmanın çizdiği ayrım pozitif ve negatif duygu arasında değil.
Beynin performans mimarisini farklı biçimlerde devreye sokan iki tür iç durum arasında.
Öz-saygı varsayılan mod ağını ve öz-referanslı işlemeyi aktive ediyor — yaratıcılığı, ilişkisel düşünmeyi ve büyük resim akıl yürütmesini destekleyen sistemler. Bunların değeri var. Ama bunlar, zor bir görevde dikkatli ve hataya duyarlı performansı yönlendiren sistemler değil.
Öz-eleştiri buna daha yakın bir şeyi aktive ediyor: bir meydan okuma durumu — beynin mevcut görevi zorlu olarak yorumladığı, dikkati buna göre tahsis ettiği ve başarısızlıktan kaçınmak için iç motivasyonu artırdığı bir nörolojik koşul.
Bu, olumsuz uyaranların sonraki görevlere dikkati keskinleştirdiğiyle aynı mekanizma. Beyin, hoş olmayan bir şeyle karşılaştığında problemden uzaklaşmak yerine ona doğru dönüyor.
Bu ne anlama gelmiyor.
Araştırmacılar bu bulgunun sınırları konusunda kesin — ve bu sınırlar önemli.
Araştırma, akıcı zekâ testinde kısa vadeli bilişsel performansı ölçtü. Yaratıcılığı, karmaşık yargıyı, duygusal dayanıklılığı ya da uzun vadeli bilişsel sağlığı ölçmedi.
Daha da kritik olanı: araştırmacılar uzun süreli negatif iç konuşmanın iyi belgelenmiş zararlı etkiler taşıdığını vurguluyor. Öz-eleştirinin performans avantajı kısa süreli bir fenomen gibi görünüyor — zorlu bir görevden önce dar bir pencerede işe yarayan, ama varsayılan iç kayıt haline gelirse hasar veren bir şey.
Etki ayrıca tekrarla azalıyor. Alışkanlık haline gelen öz-eleştiri motivasyonel gücünü yitiriyor, maliyeti kalıyor.
Bu bulgu, bir yaşam tarzı olarak öz-eleştiriyi savunmuyor. Beynin iç durum ile bilişsel performans arasındaki ilişkinin — pozitif olan daha iyidir gibi basit bir çerçevenin izin verdiğinden çok daha spesifik ve bağlama bağımlı olduğunu savunuyor.
Çoğu liderin gözden kaçırdığı sonuç.
Yüksek performans ortamları neredeyse evrensel olarak güven üzerine optimize ediliyor.
Güvenli sunumlar. Güvenli kararlar. Güvenli liderlik varlığı.
Bu sosyal açıdan anlamlı. Güven yetkinlik sinyali veriyor. Güven inşa ediyor.
Ama performansın nörobilimi bir yere işaret ediyorsa, o yer şu daha ayrıntılı soruya işaret ediyor: görev aslında hangi iç durumu gerektiriyor?
Yaratıcı sentez, geniş örüntü tanıma ve kişilerarası uyum gerektiren görevler için — öz-saygı, pozitif duygu ve yüksek güvenle ilişkili durumlar performansı gerçekten destekleyebilir.
Dikkatli analiz, hata tespiti ve belirsizlik altında hassas uygulama gerektiren görevler için — daha az güvenli, daha meydan okuma odaklı bir iç durum daha iyi sonuçlar üretebilir.
En etkili performans gösterenler en kararlı güvene sahip olanlar olmayabilir.
Durumu okuyabilen — ve iç kayıtlarını görevin gerektirdiğiyle eşleştirmek için kasıtlı olarak değiştirebilen kişiler olabilir.
Bir sonraki yüksek riskli anınıza taşıyacağınız soru.
Bir sonraki zorlu konuşmadan, karmaşık analizden ya da kritik karardan önce:
Değil — kendime güveniyor muyum?
Ama — bu görev aslında hangi iç durumu gerektiriyor?
Ve ardından: onu seçebilir miyim?
