Kişilik ve yaşam doyumu arasındaki bağlantıyı inceleyen türünün en kapsamlı çalışması, mutluluk anlayışımıza yeni bir boyut kazandırdı.
Edinburgh Üniversitesi ve Estonya’daki Tartu Üniversitesi‘nden René Mõttus‘un öncülüğünde yapılan yeni bir araştırmada araştırmacılar 136 farklı kişilik maddesini ve çeşitli yaşam memnuniyeti ölçümlerini kullanarak yaptıkları analizde, kişilik özelliklerinin yaşam memnuniyetini tahmin etmedeki doğruluk oranının 0.79 ile 0.91 arasında değiştiğini tespit etti.
Bu, psikoloji biliminde son derece yüksek bir korelasyon anlamına geliyor. Buna göre kişiliğinizin yaşam memnuniyetiniz üzerinde oldukça güçlü bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor.
Kişiliğiniz Mutluluğunuzu Nasıl Etkiliyor?
Yeni bir araştırmanın bulguları, kişiliğinizin yaşam memnuniyetiniz üzerinde oldukça güçlü bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor.
Birçoğumuz istediğimiz gibi bir hayata sahip olmayabiliriz. Samimi ilişkilerden, bizi tatmin eden işlerden, ideal evden veya yapmak istediklerimizi yapmaya yetecek kadar gelirden zevk almayabiliriz.
Rene Mõttus, “Şöyle düşünebilirsiniz: ‘Ah, şu 10 makaleyi yayınlasam ve şu terfiyi alsam, her şey çok daha iyi olacak,’ ama muhtemelen öyle olmayacak,” diyor. “İçinizde daha geniş kapsamlı bir değişiklik olursa daha mutlu olacaksınız.”
Mutluluğun Anahtarı Hangi Kişilik Özelliklerinde?
Mõttus ve ekibi, daha az nevrotik, daha dışadönük ve daha vicdanlı kişilerin tüm alanlarda yaşamdan daha memnun olma eğiliminde olduklarını, uyumluluk ve deneyime açık olmanın ise yaşam memnuniyetiyle neredeyse hiç ilişkili olmadığını buldu.
Çalışmaya göre, mutluluk üzerinde en belirleyici üç kişilik özelliği şunlar:
| Kişilik Özelliği | Alt Bileşenleri |
|---|---|
| Dışadönüklük | Girişken, hevesli, enerjik |
| Duygusal Denge | Sakin, dayanıklı, kendine güvenen |
| Sorumluluk | Disiplinli, organize, etkili |
Araştırmada kullanılan 136 kişilik maddesi arasından, mutsuzlukla en güçlü bağlantıya sahip üç ifade ise şunlar oldu:
-
“İnsanların beni sık sık yanlış anladığını hissediyorum.”
-
“Hiçbir şeyin beni heyecanlandırmadığını fark ediyorum.”
-
“Kararlarımı erteliyorum.”
Bu üç ifadeden yüksek puan alan kişilerin daha az mutlu olma eğiliminde olduğu görüldü.
.
Şirketlerin Maliyetlerini Azaltır- Buraya Tıklayın
.
Mõttus için bu sonuçlar, özellikle daha az nevrotik ve daha dışadönük kişilerde yaşam memnuniyetinin daha yüksek olması açısından çok şaşırtıcı değildi. Ancak, verilerini daha ayrıntılı inceleyerek, belirli özelliklerin Büyük Beşli kişilik özelliklerinden çok daha güçlü bir şekilde yaşam memnuniyetiyle ilişkili olduğunu buldu.
Örneğin, risk almaktan hoşlanan, kolayca özür dileyen, ailesine bağlı hisseden, sadık, otoriteye saygı duyan, yeni yerler ziyaret etmeyi seven ve kendini geliştirmeye çalışan kişilerin yaşamdan daha memnun olma eğiliminde oldukları, buna karşılık kolayca düşman edinen, yalan söyleyen, sık sık bir şeyleri unutan ve kolayca ağlayan kişiler için bunun tam tersinin geçerli olduğu görüldü.
Aslında, daha incelikli kişilik faktörlerinden sadece üçüne baktıklarında
—birinin ne kadar anlaşıldığını hissetmesi,
—hayattan ne kadar heyecan duyduğu veya
—kolayca karar verebilmesi—
bunların tek başına yaşam memnuniyetini %80 doğrulukla tahmin ettiğini buldular. Ancak üçünden de en güçlü tahmin edici unsur anlaşıldığını hissetmekti.
Mõttus, “Düşük yaşam memnuniyetine sahip birini tanıyabileceğiniz en önemli şey, diğer insanların onu anlamadığını hissetmesidir,” diyor. “Bu gerçekten öne çıkan şeydi… Açık ara en tutarlı tahmin edici unsurdu.”
Peki bu, insanlar arasında daha fazla anlayış yaratmanın yaşam memnuniyetini daha geniş çapta artırabileceği anlamına mı geliyor?
Belki de anlaşıldığını hissetmek, insanların daha az yalnız veya izole hissetmelerine yardımcı olabilir.
Ancak bulguları göz önüne alındığında, Mõttus bu sonuca varmaya istekli değil. Kişilik özellikleri yaşamlarımız boyunca istikrarlı olma eğilimindedir, bu da bir şeyi kişiliğin bir yönü olarak sınıflandıran şeydir ve bu muhtemelen insanların sosyal durumlara nasıl tepki vereceğini etkilemeye devam edecektir.
“İlişkiler insanlara kendiliğinden gelmez; insanlar ilişkileri seçer ve onlar için çalışırlar. Ve örneğin, sürekli olarak yanlış anlaşıldıklarını göstererek ilişkileri mahvedebilirler,” diyor. Bu nedenle, daha tatmin edici ilişkiler arayışımızda bile kişilik önemlidir.
Zaman İçinde Değişmeyen Gerçek
Araştırmanın en dikkat çekici bulgularından biri, kişilik ve mutluluk arasındaki bu güçlü bağlantının zaman içinde de istikrarlı olması. Yaklaşık on yıllık bir takip sürecinde, korelasyonun hala 0.73 ile 0.82 arasında kalması, bu ilişkinin geçici olmadığını, kişiliğin mutluluk üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor.
Bu Ne Anlama Geliyor?
Uzun süredir mutluluğumuzun büyük ölçüde yaşadığımız yer, işimiz veya maddi durumumuz gibi dış koşullara bağlı olduğunu düşünürdük.
Bu çalışma, aslında bu dış faktörlerin etkisinin, kişiliğimizin bu koşulları nasıl algıladığı ve tepki verdiği üzerinden şekillendiğini gösteriyor. Başka bir deyişle, mutluluğun anahtarı dışarıda değil, içimizde.
Bilimsel Yöntemde Çığır Açan Yaklaşım
Araştırmanın metodolojik titizliği de dikkat çekici. “Çoklu özellik, çoklu değerlendirici ve çoklu örneklem” yaklaşımı kullanan ekip, tesadüfi hataları, duruma özgü yanlılıkları ve tek yöntem yanlılıklarını kontrol altına alarak bulgularının sağlamlığını artırdı.
Ayrıca, İngilizce konuşan ve konuşmayan topluluklarda da sonuçları tekrarlayarak, kültürel farklılıkların bu güçlü ilişkiyi değiştirmediğini ortaya koydu.
Bu araştırma, mutluluk alanında yıllardır süregelen “doğa mı, yetiştirme mi?” tartışmasına yeni ve güçlü bir kanıt sunuyor. Sonuçlar, kendini tanımanın ve kişisel gelişimin önemini bir kez daha gözler önüne sererken, bireysel farkındalık ve psikolojik dayanıklılık gibi kavramların mutluluk yolculuğundaki merkezi rolünü vurguluyor.
